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Comment évacuer le stress par la respiration ?

problèmes intestinaux dus à l’anxiété, au stress et à la nervosité font partie d’une symptomatologie courante tout au long de notre vie et peuvent nuire à notre vie quotidienne. De nombreuses études cliniques montrent aujourd’hui qu’il existe un lien entre l’esprit, l’estomac et l’intestin, un véritable axe qui régule certains mécanismes physiologiques importants. Si ce système complexe de …

Comment étirer l’arrière du genou ?

Lisez quelles sont les sensations correctes à percevoir et celles à éviter pour pratiquer l’allongement des ischio-jambiers en toute sécurité.

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Application Treadmill : Introduction

Comment puis-je perdre de la graisse de cuisse ?

Comment enlever la graisse de vos cuisses : l’exercice qui la brûle en 15 minutes. Se débarrasser rapidement de la graisse des cuisses n’est possible qu’avec une combinaison d’exercices et de bonnes habitudes.